Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: jezelf helen door op je rug te liggen. Maar dat is toch echt wat je doet tijdens deze yogales! Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Alleen met écht slapen heeft het niets te maken. Het is namelijk de bedoeling dat je je bewustzijn laat balanceren tussen slapen en waken.
Waar is Yoga Nidra goed voor?
Het helpt je beter en dieper slapen, het is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en het kan je immuunsysteem versterken. Daarnaast helpt het tegen stress, angst, depressie en burn-out. Eén les staat gelijk aan ongeveer drie tot vier uur slaap!
De komende 3 weken neemt yogadocent Noortje je op de donderdagavond mee naar deze diepe staat van ontspanning. Wil je het een keer proberen? Wees welkom voor een proefles! Je kunt het gehele blok meedoen maar ook een losse les. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets mee te nemen, behalve comfortabele kleding (inclusief warme sokken). Matten en dekentjes zijn aanwezig.
Data: donderdag 7, 14 en 21 december 2023
Tijd: inloop vanaf 19.45 uur / start 20.00 uur
Kosten: €7,50 (lidmaatschap buurthuis per jaar) + €5,- (per yogales)
Ontdek meer van Buurtvereniging Jacob Maris
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.