Yoga Nidra in december

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: jezelf helen door op je rug te liggen. Maar dat is toch echt wat je doet tijdens deze yogales! Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Alleen met écht slapen heeft het niets te maken. Het is namelijk de bedoeling dat je je bewustzijn laat balanceren tussen slapen en waken. 

Waar is Yoga Nidra goed voor? 
Het helpt je beter en dieper slapen, het is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en het kan je immuunsysteem versterken. Daarnaast helpt het tegen stress, angst, depressie en burn-out. Eén les staat gelijk aan ongeveer drie tot vier uur slaap!

De komende 3 weken neemt yogadocent Noortje je op de donderdagavond mee naar deze diepe staat van ontspanning. Wil je het een keer proberen? Wees welkom voor een proefles! Je kunt het gehele blok meedoen maar ook een losse les. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets mee te nemen, behalve comfortabele kleding (inclusief warme sokken). Matten en dekentjes zijn aanwezig.

Data: donderdag 7, 14 en 21 december 2023
Tijd: inloop vanaf 19.45 uur / start 20.00 uur
Kosten: €7,50 (lidmaatschap buurthuis per jaar) + €5,- (per yogales) 

Aanmelden proefles
Deel via:

Kerstworkshop Tiffany

Op woensdagmiddag 6 december geeft Colinda een workshop Tiffany (glas in lood) voor volwassenen, met als thema: Kerst 🎄

Tijdens deze 3 uur durende workshop maak je kennis met alle stappen van de Tiffany techniek en aan het einde van de middag ga je naar huis met je mooie zelfgemaakte kerstdecoratie!
Er zijn maar 4 plekken voor deze workshop, dus geef je snel op!

Meer info en aanmelden

Meld je aan voor automatische email-updates

Iedereen die op de hoogte wil blijven van het nieuws van Jacob Maris kan zich abonneren op de automatische email-updates. Dit houdt in dat je elk nieuwsbericht dat geplaatst wordt op de website (zoals dit bericht) automatisch via email ontvangt. Het gaat om algemene aankondigingen van o.a.:
  • de start van het nieuwe seizoen (eens per jaar in september)
  • niet-wekelijkse activiteiten zoals de buurtbingo (6 x per jaar)
  • jaarlijks terugkerende evenementen zoals een vrijheidsmaaltijd, rommelmarkt, zomerfeest of oliebollenverkoop (eens per jaar)
  • de start van nieuwe cursussen (onregelmatig)
Je ontvangt jaarlijks 12 - 20 mailtjes en je kunt je uiteraard op elk moment zelf weer gemakkelijk afmelden. 
Voor voorbeelden van de nieuwsberichten die wij publiceren kun je onderaan dit bericht op "vorige" klikken om bij het vorige gepubliceerde bericht te komen. 

Geef je via de knop hieronder op om je te abonneren.

Abonneren email-updates

Deel via: