Columbusplein – Amsterdam
We zijn heel blij te kunnen aankondigen dat er eindelijk weer nieuwe gitaarcursussen van start gaan voor volwassenen en voor kinderen vanaf 8 jaar.
Alle cursussen beginnen op maandag 5 februari en duren 10 weken.
De cursus voor volwassenen is op maandag van 18:00 – 19:00 uur.
De beginnerscursus voor kinderen is op maandag van 17:00 – 18:00 uur.
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: jezelf helen door op je rug te liggen. Maar dat is toch echt wat je doet tijdens deze yogales! Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Alleen met écht slapen heeft het niets te maken. Het is namelijk de bedoeling dat je je bewustzijn laat balanceren tussen slapen en waken.
Waar is Yoga Nidra goed voor?
Het helpt je beter en dieper slapen, het is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en het kan je immuunsysteem versterken. Daarnaast helpt het tegen stress, angst, depressie en burn-out. Eén les staat gelijk aan ongeveer drie tot vier uur slaap!
De komende 3 weken neemt yogadocent Noortje je op de donderdagavond mee naar deze diepe staat van ontspanning. Wil je het een keer proberen? Wees welkom voor een proefles! Je kunt het gehele blok meedoen maar ook een losse les. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets mee te nemen, behalve comfortabele kleding (inclusief warme sokken). Matten en dekentjes zijn aanwezig.
Data: donderdag 7, 14 en 21 december 2023
Tijd: inloop vanaf 19.45 uur / start 20.00 uur
Kosten: €7,50 (lidmaatschap buurthuis per jaar) + €5,- (per yogales)
Op woensdagmiddag 6 december geeft Colinda een workshop Tiffany (glas in lood) voor volwassenen, met als thema: Kerst 🎄
Tijdens deze 3 uur durende workshop maak je kennis met alle stappen van de Tiffany techniek en aan het einde van de middag ga je naar huis met je mooie zelfgemaakte kerstdecoratie!
Er zijn maar 4 plekken voor deze workshop, dus geef je snel op!
Iedereen die op de hoogte wil blijven van het nieuws van Jacob Maris kan zich abonneren op de automatische email-updates. Dit houdt in dat je elk nieuwsbericht dat geplaatst wordt op de website (zoals dit bericht) automatisch via email ontvangt. Het gaat om algemene aankondigingen van o.a.:
Je ontvangt jaarlijks 12 - 20 mailtjes en je kunt je uiteraard op elk moment zelf weer gemakkelijk afmelden. Voor voorbeelden van de nieuwsberichten die wij publiceren kun je onderaan dit bericht op "vorige" klikken om bij het vorige gepubliceerde bericht te komen. Geef je via de knop hieronder op om je te abonneren.